¡BIENVENIDOS A UN HÁBITO EN 21 DÍAS!

Olvídate de esos programas estrictos y complicados porque aquí tienes la solución!

Este no es solo un programa de ejercicios, es tu primer paso hacia el cuerpo que tanto deseas! Aquí adaptamos el programa a tu estilo de vida. Si tu mayor obstáculo es el tiempo, esto es para ti! Con tan sólo 30 minutos o menos que dediques al día lograrás un cambio real.

Rutinas simples y efectivas donde trabajas todo tu cuerpo y quemas muchísimas calorías en poco tiempo. Sin necesidad de salir de tu casa, sin equipos ni excusas, solo tú y las ganas de lograr un cambio real! Está comprobado que pequeñas acciones día a día logran grandes resultados, así que después de estos 21 días no sólo convertirás el ejercicio en un hábito más de tu rutina, sino que transformarás tu vida y tu cuerpo por completo. No te compliques más! Únete y descubre cómo puedes lograr tu cuerpo soñado mientras disfrutas de una vida activa y saludable!

• DAY 1: CUERPO COMPLETO / FULL BODY.

• DAY 2:  ABDOMINALES / ABS.

• DAY 3: DIA DE DESCANSO ACTIVO – ESTIRAMIENTOS / ACTIVE REST DAY – STRETCHING.

• DAY 4: CARDIO HIIT.

• DAY 5: ABDOMINALES / ABS.

• DAY 6: REST DAY + MOTIVATIONAL VIDEO: CONFIANZA EN TU SER Y EN TU PODER

• DAY 7: TIEMPO PARA MI / ME TIME.

• DAY 8: CUERPO COMPLETO / FULL BODY.

• DAY 9: ABDOMINALES / ABS.

• DAY 10: REST + MOTIVATIONAL VIDEO

• DAY 11: CARDIO HIIT

• DAY 12: ABDOMINALES / ABS.

• DAY 13: ACTIVE REST DAY – STRETCHING / DIA DE DESCANSO ACTIVO – ESTIRAMIENTOS

• DAY 14: TIEMPO PARA MI / ME TIME.

• DAY 15: CUERPO COMPLETO / FULL BODY.

• DAY 16: ABDOMINALES / ABS.

• DAY 17: ACTIVE REST DAY – STRETCHING / DIA DE DESCANSO ACTIVO – ESTIRAMIENTOS

• DAY 18: CARDIO HIIT

• DAY 19: ABDOMINALES / ABS.

• DAY 20: REST DAY + MOTIVATIONAL VIDEO

• DAY 21:  TIEMPO PARA MI / ME TIME