Día de descanso activo, concéntrate en cada movimiento y estira con profundidad cada uno de tus músculos y articulaciones (rodillas, tobillo, caderas…). Concéntrate en tu respiración, relaja todo tu cuerpo. Aprovecha este tiempo para liberar cualquier estrés, conectar con cada parte de tu cuerpo y soltar cualquier tensión acumulada.
